Valt u wel eens? Voelt u zich stijf of bent u snel moe? Merkt u dat u minder kracht heeft dan
vroeger of heeft u klachten? Het ouder worden kan gepaard gaan met verschillende
beperkingen waardoor bewegen niet altijd vanzelfsprekend is.
SeniorenFit is medische fitness bedoeld voor mensen boven de 55 jaar die graag onder
begeleiding weer willen starten met bewegen en werken aan hun gezondheid. Hierbij kan
gedacht worden aan het verbeteren van de spierkracht, balans/evenwicht, lenigheid en
conditie om klachten te verbeteren of juist te voorkomen.
De trainingen duren één uur. De training bestaat uit een op u aangepast
trainingsprogramma (met individueel deel van 45 minuten en een groepsdeel van 15
minuten). Het groepsonderdeel heeft een uiteenlopende invulling van
ontspanningsoefeningen tot aan sport en spel.
Aan de hand van een persoonlijke intake met onze Geriatriefysiotherapeute (Fysiotherapeut
gespecialiseerd in ouderen) wordt er een individueel trainingsprogramma samengesteld.
Tijdens de intake worden uw doelen en mogelijkheden afgestemd. De intake duurt een half
uur en bestaat uit een gesprek, een vragenlijst en diverse testen waarin onder andere uw
conditie, bloeddruk, gewicht, kracht, balans en loopfunctie worden bekeken.
Na de intake wordt bekeken in welke groep u het beste past. Er zijn twee Seniorenfit
groepen. De ene groep (max. 8 personen) krijgt begeleiding van een algemeen
fysiotherapeut en de andere groep (max. 6 personen) krijgt begeleiding van de
Geriatriefysiotherapeut. De Geriatriefysiotherapeut geeft u advies in welke groep u het
beste past.
SeniorenFit is ook geschikt wanneer u een rolstoel of rollator gebruikt.
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Neem dan contact met ons op.
Zie hier voor onze trainingstijden
Zie hier voor de kosten
