FysioFit is een trainingsprogramma met als doel de algemene fitheid en conditie te verbeteren of te onderhouden. Onder begeleiding van een fysiotherapeut kunt u op verantwoorde wijze trainen, waarbij u gebruik maakt van cardio- en fitnessapparatuur en trainingsmogelijkheden zonder apparatuur.
Aan de hand van een persoonlijke intake wordt een trainingsprogramma samengesteld wat is afgestemd op uw mogelijkheden en wensen.
De intake duurt een half uur en bestaat uit een gesprek, een vragenlijst en diverse testen: conditie, bloeddruk en gewicht.
28-6-2020. Per 6 juli mogen we fitnesstrainingen weer onder voorwaarden herstarten. Daarvoor hebben wij een aantal maatregelen getroffen:
- Er is de mogelijkheid om 1 uur en 15 min te trainen, zodat er daarna 15 min de tijd is voor de wisseling van groepen.
- Er is een max. groepsgrootte van 6 personen.
- Kleedt u zich a.u.b. thuis al om, de kleedkamers zijn gesloten.
- Toiletten en douches zijn eveneens gesloten.
- Komt u a.u.b. alleen naar uw trainingssessie.
- Neem voldoende water mee naar de praktijk voor wanneer u dorst hebt tijdens het trainen.
- Neemt u a.u.b. een extra badhanddoek mee.
- Verschijn zo stipt mogelijk voor uw training (max. 5 min van te voren).
- Bij binnenkomst a.u.b. de handen desinfecteren.
- Volg bij het binnengaan en verlaten van het gebouw altijd de aangegeven looproutes.
- Er worden geen handen geschud.
- Houdt a.u.b. 1,5 m afstand t.o.v. uw medesporters.
- Na gebruik van materialen of apparatuur vragen wij u deze te reinigen met de beschikbaar gestelde desinfectiemiddelen.
- Volg ten alle tijden de instructies van uw fysiotherapeut op.
- Hoest en nies in uw elleboog en gebruik een papieren zakdoek.
- Bij verkoudheidsklachten willen wij u vragen uw trainingssessie af te zeggen.
Degenen die al bij ons trainden voor de corona periode, worden gebeld door de fysiotherapeut die de groep leidde!
FysioFit is voor mensen die:
- lichamelijke klachten hebben
- na een tijd zonder sport weer willen gaan trainen
- na een behandeling fysiotherapie klachtenvrij zijn en hun conditie en belastbaarheid willen vergroten
- klachten willen voorkomen
- willen trainen onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut
- onvoldoende verzekerd zijn voor reguliere fysiotherapie, maar toch fysiotherapeutische begeleiding nodig hebben
Er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 8 personen, zodat een goede individuele begeleiding mogelijk is.
Locatie: De Anjen 2, Kollum
Zie hier voor onze trainingstijden
Zie hier voor de kosten
